Studentische Gesundheitsförderung

Maßnahmen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Studienplatz

Ansprechpartnerin: Simone Ruhwald, Referentin für Diversität und Gesundheit

23. Drachenbootrennen 2024

Die BTU möchte für das Drachenboot-Regatta ein Team stellen.

Folgende Teilnahmen streben wir an:

  * Cottbuser Drachenbootregatta 2024 (29.06.2024) - 10'er oder 20'er Boote

  * Cottbuser Nightrace 2024 (28.06.2024) - 20'er-Boote (nur wenn sich  min. 20 Personen melden)

Weitere Informationen auf folgender Webseite

Die Sportkurse für das Sommersemester stehen ab dem 2. April zur Vorschau online auf der Homepage. Start für die Online- Anmeldung ist ab Montag, dem 8. April möglich. Bitte tragen Sie sich unbedingt in den entsprechenden Hochschulsportkurs ein.

Beratung und Hilfe

Prüfungsängste? Blackout? Stress? Schreibblockaden? Manchmal fehlt der Antrieb, sich mit dem Studium zu befassen. Oder es entsteht die Frage, ob die Entscheidung für das Studium, richtig war. Es gibt auch Menschen, denen das »Nein! «-Sagen schwer fällt oder die Schwierigkeiten haben, vor Anderen ein Referat zu halten. Manche nehmen Aufputschmittel, um über den Tag zu kommen oder wissen einfach nicht mehr im Leben weiter. 

Bei diesen Fragen aber auch bei Mehrfachbelastung und Überforderung im Studium ist guter Rat gefragt. Nicht jede Krise lässt sich allein bewältigen. Deshalb gibt es an der BTU Cottbus–Senftenberg professionelle Unterstützung: 

Anlaufstelle in der Zentralen Studienberatung bei Herrn Dr. Jonas Neubert.

Weitherhin gibt es u.a. folgendes externes Angebot:

BTU-Gesundheitsnewsletter

Für alle Beschäftigten und Studierende der BTU Cottbus-Senftenberg besteht die Möglichkeit sich über aktuelle Gesundheitsangebote informieren zu lassen.

Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie leckere Rezepte, Übungen und Inspirationen für Ihren Arbeitsplatz!

Klicken Sie einfach auf den Link: Newsletterverteiler-Gesundheitsmanagement und tragen Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. So erhalten Sie automatisch die neuesten Informationen.

Psychologische Beratung durch das Studentenwerk Frankfurt (Oder)

Die individuelle psychologische Beratung können Studierende in Anspruch nehmen, wenn ein Bedarf an einer Beratung sowohl zu studienbezogenen Problemen als auch Problemen im persönlichen Umfeld besteht und keine Befreiung vom Studentenwerksbeitrag vorliegt.

Die psychologische Beratung wird durch die Dipl.-Psychologin Annekathrin Schmidt angeboten.

Der Termin für die Beratung wird ausschließlich über den Servicepoint des Studentenwerks in Cottbus vermittelt. Für eine Terminvergabe wenden Sie sich telefonisch an 0355/78 21 588 oder per Mail an service-cb(at)swffo.de .

Die Beratung erfolgt in deutscher oder englischer Sprache und Beratungstermine stehen alle 2 Wochen zur Verfügung.

Massageangebot auf dem Campus

Massage

Auch in diesem Jahr können Beschäftigte und Studierende der BTU Cottbus-Senftenberg wieder das regelmäßige Angebot einer wohltuenden Massage wahrnehmen. Mithilfe von Nacken- oder Rückenmassagen können Verspannungen gelöst werden. Genießen Sie eine wohltuende, kurze Erholung im Berufsalltag. Es handelt sich um ein Selbstzahlangebot. Bitte bringen Sie zum Termin ein großes Handtuch mit.

Zentralcampus Cottbus

Anbieter: Physiotherapie Grit Gärtner
Wochentag: montags von 11 Uhr bis 14 Uhr (Verfügungsgebäude 1C, Raum 0.19)

Terminvereinbarung: gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

Campus Senftenberg

Anbieter: Ergo- und Physiotherapie Marlen Woßlick
Wochentag: mittwochs von 8 Uhr bis 12 Uhr (Gebäude 6, Raum 6.008)

Achtung: Am 27.03.2024 findet die Massage im Raum 1.210 statt!

Terminvereinbarung: gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

Hochschulsport

Ansprechpartnerin: Catharina Buchenau (Cottbus), Lysann Scholz (Senftenberg)

Hochschulsport hält fit und gesund, ermöglicht einen Ausgleich zum Studien- und Arbeitsalltag, schafft Kontakt zwischen den Hochschulangehörigen und bringt in- und ausländische Studierende einander näher – gleichgültig für welche Sportart/en Sie sich entscheiden.

Die Zentrale Einrichtung für Hochschulsport bietet eine breite Auswahl an verschiedenen Sportkursen für alle Hochschulangehörigen an. Wenn es den eigenen Lieblingssport noch nicht gibt, wenden Sie sich bitte an die ZEH.

Dein Masterplan Ein Präventionsprojekt zur Gesundheitsförderung von Studierenden

Wie kann ich mich…

... im stressigen Unialltag gesund ernähren,

... in der Prüfungsphase aktiv entspannen,

... besser motivieren und erfolgreich lernen,

... dem Stress und Leistungsdruck widersetzen,

... vor Risiken des Substanzkonsums schützen?

Zur Webseite von "Dein Masterplan"

Auf „Dein-Masterplan“ finde ich…

... viele Tipps & Tricks,

... hilfreiche Tools & Apps,

... einen „Studierst du gesund?“-Test und

... Zugang zum Beratungsangebot

von und für Studierende.

Externe Angebote/Kooperationen

Wir freuen uns über die enge Zusammenarbeit mit unseren langjährigen Gesundheitspartner*innen AOK Nordost, BARMER und Techniker Krankenkasse. Für Beratungen rund um das Thema Krankenversicherung und Unterstützung der einzelnen Krankenkassen stehen Ihnen unsere Kooperationspartner*innen gerne zur Verfügung.

Apps zur Organisation des Pflegealltags (ZDG)

Sich um pflegebedürftige Angehörige zu kümmern, bedeutet einen hohen zeitlichen und organisatorischen Aufwand. Im Rahmen der Initiative Zukunftsregion Digitale Gesundheit Berlin/ Brandenburg (ZDG) stellt das Bundesministerium für Gesundheit ab Dezember 2021 digitale Lösungen (Apps) zur Unterstützung bei der Organisation des Pflegealltags für eine einjährige Testphase zur Verfügung.

Die Apps Nui & Family Cockpit können pflegenden Angehörigen und Pflegebedürftigen helfen den Pflegealltag zu organisieren. So können diese beispielsweise Aufgaben und wichtige Informationen digital mit anderen Mitgliedern der Sorgegemeinschaft teilen.

Interessierte aus der Region Berlin/Brandenburg können ab sofort an der Testung teilnehmen. Die Teilnahme an der Testung ist kostenlos.

Nähere Informationen und das Teilnahmeformular finden Sie unter: http://www.zukunftsregion-digitale-gesundheit.de/
Fragen beantwortet Ihnen gerne die ZDG-Geschäftsstelle unter info@zdg-bb.de.

Moodgym: Online-Selbsthilfe bei Depressionen (AOK)

Moodgym richtet sich an alle BTU-Angehörige. Das kostenfreie Online-Training der AOK unterstützt eine stärkere Psyche. Die Übungen helfen, ungesunde Gedankenmuster zu erkennen, sie durch neue zu ersetzen und so das Handeln positiv zu verändern – nach dem Motto: „Neu denken, sich besser fühlen“. Ziel des Programms ist es, depressive Symptome zu verringern und Depressionen zu verhindern. Die Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie sind auf ihre Wirksamkeit durch Studien bereits belegt. Registrieren Sie sich kostenfrei unter: https://moodgym.de/ .

Stress im Griff: 4 wöchiges Trainingsprogramm (AOK)

Mit dem Programm „Stress im Griff“ können Sie entspannt durchatmen. Das individuelle Online-Training der AOK macht Sie widerstandsfähiger für die Herausforderungen des Alltags und hilft Ihnen, dauerhaft Stress zu vermeiden. Melden Sie sich kostenlos für das 4 wöchige Trainingsprogramm an unter: https://www.stress-im-griff.de/