Fachübergreifendes Modul "Stressbewältigung: Gesundheitsförderung und Selbstfürsorge im Studium und Beruf“ im WiSe 2026/2027

Stress, psychische Belastungen und die Fähigkeit, Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen, gewinnen sowohl im Studium als auch im späteren Berufsleben zunehmend an Bedeutung. In nahezu allen Berufsfeldern sind Zeitdruck, hohe Anforderungen, zwischenmenschliche Konflikte sowie die Notwendigkeit permanenter Anpassungsleistungen zentrale Herausforderungen. Gleichzeitig gelten psychische Gesundheit, Resilienz und Selbstfürsorge als wichtige Voraussetzungen für langfristige Leistungsfähigkeit, berufliche Zufriedenheit und persönliches Wohlbefinden. 

Dieses FÜS dient der Vermittlung von Fachkenntnissen, welche über die fachlichen und disziplinbezogenen Curricula hinausgehen.  Es vermittelt wissenschaftlich fundierte Grundlagen zu Stress, Stressbewältigung, Resilienz, Gesundheitsförderung und psychosozialen Ressourcen. Auf Basis aktueller gesundheitspsychologischer und ressourcenorientierter Ansätze lernen die Studierenden zentrale Modelle der Stressentstehung und -bewältigung kennen und reflektieren eigene Belastungen und Ressourcen. Dabei werden externe Stressoren ebenso betrachtet wie interne Stressverstärker und die Bedeutung sozialer Beziehungen.

Das Modul verbindet wissenschaftliche und erfahrungsbasierte Reflexion mit praxisorientierter Anwendung. Die Studierenden entwickeln im Verlauf von 10 wöchentlichen Blockterminen Kompetenzen für die persönliche Selbstfürsorge und Stressbewältigung und übertragen gesundheitsförderliche Ansätze auf eigene berufliche Handlungsfelder. Sie lernen, Belastungen und Ressourcen differenziert wahrzunehmen und Konzepte zur Stressentstehung und -bewältigung kritisch zu beurteilen. 

Die Prüfungsleistung (MCA) umfasst ein kurzes Lerntagebuch zu Erfahrungen mit Entspannungs- und Meditationsmethoden sowie Ressourcen (20 %) und die Erstellung und Präsentation eines Posters zu einem berufsfeldbezogenen Stressmodell oder Stressbewältigungsprogramm (80 %).

Das Seminar startet am 9.10.2026 am Campus Senftenberg - wir freuen uns auf Sie! 

Interessiert? Bitte melden Sie sich hier verbindlich für das Modul an. 

Modulverantwortlicher: Prof. Ludwig Bilz

DozentInnen im Modul: Julia Kansok-Dusche, Anke Zeißig und Raphael Schütz