OFFENE HOCHSCHULE

SENIORENUNIVERSITÄT LEBENSLANGES LERNEN

 

Wissens-Update Sport – Körperlich und geistig fit durch den Alltag

Veranstalter

BTU Cottbus-Senftenberg, ZWW

Thema

Wissens-Update Sport – Körperlich und geistig fit durch den Alltag

Anmelde-Nr.

3.114

Inhalt

Mit einem gesunden Körper alt werden - Wir haben es in der eigenen Hand.
Die Justierung einiger weniger Stellschrauben reicht aus, um körperlich fit und gesund, aber auch geistig gesund durchs Leben zu gehen: mit ausreichender Bewegung, gesunder Ernährung und geistigem Training. Teil 1: Gehirntraining durch Bewegungsfreude Teil 2: Gesunde Ernährung im Alter - aber nicht nur dann! Teil 3: Finger- und Fußgymnastik - Übungen fördern die geistige Leistungsfähigkeit
Voraussetzungen

  • Es werden alltagsnahe Ausdauer- und gesundheitsorientierte Kraftübungen praktiziert. Sie nehmen an den Übungen auf eigenes Risiko teil.
  • leichte, bequeme Kleidung und Sportschuhe
  • ausreichend Getränke (Wasser)
  • Es sollten keine schweren gesundheitlichen Probleme (vor allem im Herz-Kreislauf-System) bestehen. Fragen Sie im Vorfeld Ihren Arzt, ob eine Teilnahme aus ärztlicher Sicht möglich ist.

Dozenten

Catharina Buchenau, Dipl.-Sportlehrerin

Ort

!!! Online-Seminar !!!

Die Zugangsdaten erhalten die angemeldeten Teilnehmenden per E-Mail

Dauer

1:30 h

Terminhinweis

Sollten sich Möglichkeiten ergeben, die Termine im Freien oder in der Turnhalle anzubieten (hybrid), wird es im Rahmen dieses Kurses bekanntgegeben.

Termine

19.11.2021 10:00 Uhr
10.12.2021 10:00 Uhr
21.01.2022 10:00 Uhr

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