BTU Adventskalender: Türchen 20
Die Advents- und Weihnachtszeit ist verbunden mit vielen typischen kulinarischen Köstlichkeiten, die wunderbar schmecken, leider aber nicht immer gesund sind. Draußen ist es kalt und dunkel, da ist es herrlich im Warmen zu sein und mit Familie, mit Freunden oder auch alleine Zeit zu verbringen und – schließlich ist ja Weihnachten – auch mal zu schlemmem.
Gleichzeitig ist uns bewusst, das körperliche Aktivität und gesunde Ernährung wesentlich zu unserer individuellen Gesundheit beitragen. Trotz aller Versuchungen in der Advents- und Weihnachtszeit und zumeist vollem Terminkalender ist es wichtig, auch in dieser Jahreszeit regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Regelmäßige körperliche Aktivität ist gesundheitsfördernd und sollte nicht nur jährlich wiederkehrender Neujahrsvorsatz sein, sondern selbstverständlicher Teil unseres Lebens. Warten Sie also nicht bis zum neuen Jahr, sondern werden (bzw. bleiben) Sie körperlich aktiv. So haben Sie auch weniger Gewissensbisse, wenn es verführerisch aus der Küche duftet…
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