Betriebliche Gesundheitsförderung

Maßnahmen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Ansprechpartnerin: Simone Ruhwald, Referentin für Diversität und Gesundheit

Massageangebot auf dem Campus

Einmal in der Woche können die Angehörigen und Beschäftigten der BTU Cottbus-Senftenberg in ihrer Pause das Angebot einer Massage wahrnehmen. Mithilfe von Nacken- oder Rückenmassagen können Verspannungen gelöst werden. Es kann eine wohltuende, kurze Erholung im Berufsalltag genossen werden. Es handelt sich um ein Selbstzahlangebot.

Zentralcampus
Wann?  dienstags von 09.30Uhr bis 17.30Uhr (wöchentlich)
             montags 12.00-15.00Uhr (ungerade Kalenderwoche)
Wo?      Zentralverwaltung (Steinhaus), Raum 104
Wer?    WELLNESS CONCEPT, Katja Arnold  
Wie?     T +49 (0) 355 75 23 92 07, katja.arnold(at)web.de

Campus Senftenberg
Wann?  mittwochs von 11.30Uhr bis 14.00 Uhr
Wo?      Haus 1, Raum 1.130
Wer?     Ergo- und Physiotherapiepraxis Woßlick
Wie?      T +49 (0) 3573 36 55 12 (spätestens bis montags 12.00 Uhr)

Gymnastik am Arbeitsplatz

Schnell, entspannend, wirksam: Unter Anleitung lernen Sie kurze, einfache Übungen kennen, die Sie dabei unterstützen, körperlich und geistig fit am Arbeitsplatz zu bleiben.

Das Angebot richtet sich an alle Beschäftigten der BTU. Einmal wöchentlich, für 15 Minuten finden kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen direkt an Ihrem Arbeitsplatz statt.

Sie möchten dieses Angebot in Ihrem Team ausprobieren oder selbst eine kleine Gruppe anleiten? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

Simone Ruhwald
Referentin für Diversität und Gesundheit
T +49 (0) 355 69 3390
gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

Catharina Buchenau
Zentrale Einrichtung Hochschulsport (Zentralcampus und Campus Sachsendorf)
T +49 (0) 355 69 2230
buchenau(at)b-tu.de

Lysann Scholz
Zentrale Einrichtung Hochschulsport (Campus Senftenberg)
T +49 (0) 3573 85 246
lysann.scholz(at)b-tu.de

Workshops und Vorträge

An unserer Universität haben alle Beschäftigten die Möglichkeit, nicht nur Fachkompetenzen zu erwerben, sondern auch Workshop-Angebote zur Gesundheitsförderung zu nutzen. Stressbewältigung im Job, Zeitmanagement und Selbstmanagement, gesunde Ernährung oder Gesprächsführung und Kommunikation sind einige Beispiele der vielfältigen Themen.

Die Anmeldung erfolgt über das Antwortformular an das Weiterbildungszentrum.

Die Angebote für das bevorstehende Jahr 2019 befinden sich zurzeit in Bearbeitung und werden demnächst veröffentlicht. Freuen Sie sich auf Workshops oder Vorträge zu den folgenden Themen:

- Gymnastik am Arbeitsplatz

- Unser Essverhalten

- Ernährung im Berufsalltag

- Entspannungstechniken

- Achtsamkeitstraining

- Sensomotorisches Training

- Stressfreies Sehen und lockere Schultern

- "Stimmhygienetraining"

Vorsorgeangebote

Gesundheitscheck-Up - rechtzeitig vorbeugen

Wie gesund bin ich wirklich? Viele Menschen leiden an Herz-Kreislauferkrankungen sowie ernährungs- und stressbedingten Erkrankungen. Um diesen Erkrankungen effizient entgegenzuwirken, bieten wir unterschiedliche Check-Up-Untersuchungen (Cholesterin-, Blutzucker-, BMI-Körperfettanteil-Messung und Lungenfunktionstest) an. Sie erhalten nach der Durchführung der Tests eine ausführliche Auswertung, eine Dokumentation und eine persönliche Beratung zur Ernährung.

TERMINE

14.05.19 (Zentralcampus), 17.06.19 (Campus Senftenberg), 19.11.19 (Zentralcampus)

ANMELDUNGEN

über Frau Ruhwald, E-Mail gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

MediMouse: Rückenuntersuchung

Die MediMouseist ein modernes Messgerät zur strahlenfreien Untersuchung und computergestützten Darstellung der Wirbelsäule und ihrer Beweglichkeit. Lassen Sie Ihren Rücken in unterschiedlichen Körperpositionen vermessen und erhalten Sie fundierte Haltungs- und Bewegungsanalysen als Trainingsempfehlung für einen gesunden Rücken.

TERMINE

12.12.2018 (Zentralcampus);

19.02.19 (Zentralcampus), 09.04.19 (Campus Senftenberg), 07.05.19 (Zentralcampus), 21.05.19 (Campus Sachsendorf), 18.06.19 (Zentralcampus), 10.09.19 (Zentralcampus), 22.10.19 (Zentralcampus), 05.11.19 (Campus Senftenberg), 10.12.19 (Zentralcampus)

ANMELDUNG

für Zentralcampus über Frau Anika Müller-Hoffmann, T +49 (0) 355 69 2166;
Campus Senftenberg und Campus Sachsendorf über Herrn Marian Bloch, T +49 (0) 3573 85 346

Gleichgewichtstest

Das Ohr ist ein Sinnesorgan, das Schallwellen aufnimmt und uns dadurch ermöglicht, zu hören. Es ist außerdem für unseren Gleichgewichtssinn von zentraler Bedeutung, denn im Innenohr befindet sich das Gleichgewichtsorgan. Die Informationen aus dem Gleichgewichtsorgan werden im Gehirn verarbeitet und an andere Organe weitergegeben, die auf diese Informationen angewiesen sind - zum Beispiel an die Augen, die Gelenke oder die Muskeln. Dadurch können wir unseren Körper im Gleichgewicht halten und uns im Raum orientieren.

Sie können Ihr Gleichgewicht auf einem Balance-Board und Ihr Gehör mit einem Audiometer in den Frequenzen 0,5 bis 8 kHz messen.

TERMINE

25.06.19 (Zentralcampus), 21.10.19 (Campus Senftenberg)

ANMELDUNG

über Frau Ruhwald, E-Mail gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

Stresstest

Beim Stresstest wird untersucht mit welchem Verhalten und Erleben Sie den Anforderungen Ihres Berufes gegenübertreten. Anhand des AVEM Fragebogens werden 3 Merkmalsbereiche auf 11 Dimensionen erfasst. Die Ergebnisse Ihres Arbeitsengagements, Ihrer Widerstandskraft gegenüber Belastungen und Ihrer arbeitsbezogenen Emotionen beschreiben die in den Beruf eingebrachten persönlichen Voraussetzungen als auch die Auswirkungen der beruflichen Anforderungen. Zudem lassen sich Hinweise zu Ihren Gesundheitsressourcen und Gesundheitsrisiken anhand von 4 Verhaltens- und Erlebensmustern ableiten. Die Auswertung des Tests erfolgt in einem persönlichen Gespräch mit einer/einem erfahrenen Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologen/in. Dabei werden Sie unterstützt, passende Strategien für Ihre kurz- und langfristige Gesunderhaltung und Stressbewältigung zu finden.

TERMINE

22.05.19 (Zentralcampus), 13.11.19 (Campus Senftenberg), 02.12.19 (Zentralcampus)

ANMELDUNG

über Frau Ruhwald, E-Mail gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

Bildschirmarbeitsplatzuntersuchung

Eine wirksame Bildschirmarbeitsplatzbegehung ist Grundvoraussetzung für die Gesundheit jedes einzelnen Beschäftigten. Arbeitsplatzbelastungen werden minimiert, die Gesundheit gefördert. An Arbeitsplätzen sollten Bürostuhl, Arbeitstisch, Bildschirm, Beleuchtung, Raumklima und Drucker optimal aufeinander abgestimmt sein.

TERMINE

22.01.19 (Zentralcampus), 12.02.19 (Campus Senftenberg), 19.03.19 (Zentralcampus), 08.04.19 (Campus Sachsendorf), 20.05.19 (Zentralcampus), 17.09.19 (Zentralcampus), 28.10.19 (Campus Sachsendorf), 12.11.19 (Campus Senftenberg), 03.12.19 (Zentralcampus)

ANMELDUNG

für Zentralcampus über Frau Müller-Hoffmann, T +49 (0) 355 69 2166; Campus Senftenberg und Campus Sachsendorf über Herrn Bloch, T +49 (0) 3573 85 346                                                  

Hochschulsport

Ansprechpartnerin: Catharina Buchenau (Cottbus), Lysann Scholz (Senftenberg)

Hochschulsport hält fit und gesund, ermöglicht einen Ausgleich zum Studien- und Arbeitsalltag, schafft Kontakt zwischen den Hochschulangehörigen und bringt in- und ausländische Studierende einander näher – gleichgültig für welche Sportart/en Sie sich entscheiden.

Die Zentrale Einrichtung für Hochschulsport bietet eine breite Auswahl an verschiedenen Sportkursen für alle Hochschulangehörigen an. Wenn es den eigenen Lieblingssport noch nicht gibt, wenden Sie sich bitte an die ZEH.

Blutspendetermine des DRK

Der DRK-Blutspendedienst Nord-Ost bietet auf den Campus regelmäßige Blutspendetermine an:

CampusTerminUhrzeitOrt
Senftenberg Dienstag, 06.11.18 14 – 18 UhrGebäude 2, 2.208 - 2.210
Zentralcampus
Dienstag, 06.11.18
14 – 18 UhrMensa
Sachsendorf
Dienstag, 20.11.18
10 – 14 UhrMensa

Blutspenden kann jeder gesunde Mensch ab dem 18. Lebensjahr. Zwischen zwei Blutspenden muss ein Abstand von mindestens 8 Wochen eingehalten werden. Frauen dürfen im Jahr viermal, Männer bis zu sechsmal spenden. Bitte bringen Sie zu jeder Blutspende Ihren Personalausweis und, wenn vorhanden, Ihren Blutspendeausweis mit.

Bei Fragen können Sie sich gern beim DRK Blutspendedienst Nord-Ost unter 0355 / 499 50 bzw. www.blutspende.de informieren.

Umfrage „Umgang mit Konflikten“

Die BTU Cottbus-Senftenberg hat sich die Schaffung gesundheitsfördernder Arbeits-, Studien- und Lebensbedingungen für alle Hochschulmitglieder und Angehörigen zum Ziel gesetzt. Dies umfasst ebenso die Erhaltung der Gesundheit und das Wohlbefinden der Beschäftigten und Studierenden.

Konflikte gehören zum Leben. Deren rechtzeitiges Erkennen sowie Bearbeiten stellt eine Chance dar, mit der man wächst.

2016 wurde eine Online-Befragung zum Umgang mit Konflikten an der BTU durchgeführt. Sie richtete sich an Beschäftigte und Studierende gleichermaßen. Die Umfrage erfolgte im Rahmen der "Studie zur Früherkennung sowie Auseinandersetzung von Konflikten und schwierigen Lebenssituationen sowie der Entwicklung von Handlungsempfehlungen für eine wirksame Präventionskultur für die BTU Cottbus-Senftenberg".

Die Auswertung der Online-Befragung erfolgte und die daraus entwickelten Handlungsempfehlungen liegen nun vor.