Betriebliche Gesundheitsförderung

Maßnahmen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Ansprechpartnerin: Simone Ruhwald, Referentin für Diversität und Gesundheit

Massageangebot auf dem Campus

Einmal in der Woche können die Angehörigen und Beschäftigten der BTU Cottbus-Senftenberg in ihrer Pause das Angebot einer Massage wahrnehmen. Mithilfe von Nacken- oder Rückenmassagen können Verspannungen gelöst werden. Es kann eine wohltuende, kurze Erholung im Berufsalltag genossen werden. Es handelt sich um ein Selbstzahlangebot.

Zentralcampus
Wann?  dienstags 9:30 - 12 Uhr und 15:30 - 18 Uhr (wöchentlich)
             montags 12 - 15 Uhr (ungerade Kalenderwoche)
Wo?      Verfügungsgebäude 1 C, Raum 0.19
Wer?    WELLNESS CONCEPT, Katja Arnold  
Wie?     T +49 (0) 355 75 23 92 07, katja.arnold(at)web.de

Campus Senftenberg
Wann?  mittwochs von 12 - 15 Uhr (1x pro Monat)
Wo?      Gebäude 1, Raum 1.130
Wer?     Ergo- und Physiotherapiepraxis Woßlick
Wie?      T +49 (0) 3573 36 55 12 (spätestens bis montags 12 Uhr)

Gymnastik am Arbeitsplatz

Schnell, entspannend, wirksam: Unter Anleitung lernen Sie kurze, einfache Übungen kennen, die Sie dabei unterstützen, körperlich und geistig fit am Arbeitsplatz zu bleiben.

Das Angebot richtet sich an alle Beschäftigten der BTU. Einmal wöchentlich, für 15 Minuten finden kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen direkt an Ihrem Arbeitsplatz statt.

Sie möchten dieses Angebot in Ihrem Team ausprobieren oder selbst eine kleine Gruppe anleiten? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!

Simone Ruhwald
Referentin für Diversität und Gesundheit
T +49 (0) 355 69 3390
gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

Catharina Buchenau
Zentrale Einrichtung Hochschulsport (Zentralcampus und Campus Sachsendorf)
T +49 (0) 355 69 2230
buchenau(at)b-tu.de

Lysann Scholz
Zentrale Einrichtung Hochschulsport (Campus Senftenberg)
T +49 (0) 3573 85 246
lysann.scholz(at)b-tu.de

Workshops und Vorträge

An unserer Universität haben alle Beschäftigten die Möglichkeit, nicht nur Fachkompetenzen zu erwerben, sondern auch Workshop-Angebote zur Gesundheitsförderung zu nutzen. Stressbewältigung im Job, Zeitmanagement und Selbstmanagement, gesunde Ernährung oder Gesprächsführung und Kommunikation sind einige Beispiele der vielfältigen Themen.

Die Anmeldung erfolgt über das Antwortformular an das Zentrum für wissenschaftliche Weiterbildung.

Wir sind aktuell dabei, die Anbegote für 2020 zusammen zu stellen, welche demnächst hier veröffentlicht werden. Wenn Sie Ideen und Wünsche haben freuen wir uns, wenn Sie uns diese an gesundheitsmanagement(at)b-tu.de senden.

Freuen Sie sich im Jahr 2019 auf folgende Angebote:

Timeout statt Burnout: Wie Achtsamkeit Ihr Wohlbefinden fördert

Achtsamkeit ist momentan in aller Munde - zurecht. Denn sie hilft uns, in dieser schnelllebigen Zeit zu uns zu finden und zu einer Entspanntheit zu kommen, die es uns ermöglicht, in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Ob auf Arbeit oder im privaten Umfeld - eine innere Ausgeglichenheit führt zu mehr Sicherheit und einem schärferen Fokus. In diesem Workshop wollen wir dem Wesen des Stresses auf den Grund gehen, Bewältigungsformen kennenlernen sowie mit gezielten, in den Alltag integrierbaren Übungen, den Weg zur Mitte ebnen.

INHALTE

  • Achtsamkeit als Lebenshaltung
  • Übungen zur Selbstfürsorge und zum Genuss
  • Einstieg in einfache Mediations- und Entspannungstechniken
  • Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

TERMINE

27.11.2019, 9-12 Uhr
Zentralcampus, Hauptgebäude, Raum 4.29

Die Anmeldung erfolgt über das Antwortformular an das Weiterbildungszentrum.

Pflegeworkshop: Haben Sie schon eine Patientenverfügung oder eine Vorsorgevollmacht?

Unabhängig vom Alter kann jeder Mensch in eine Situation kommen, in der andere für ihn handeln und entscheiden müssen. In solchen Fällen stellt die Vorsorgevollmacht ein nützliches Instrument dar, um festzulegen, wer solche Entscheidungen treffen darf, wenn man es selbst nicht mehr kann. Was ist dabei zu beachten und wie unterscheidet sich eine Vorsorgevollmacht von einer Patientenverfügung? Und was ist eigentlich eine Betreuungsverfügung? Der Pflegestützpunkt Cottbus und die Betreuungsbehörde möchten Sie ermutigen und unterstützen, Vorsorge zu treffen.

TERMIN

20.11.19, 9-12 Uhr 
Zentralcampus, Lehrgebäude 10, Zwischenbau VI, Raum 7

Die Anmeldung erfolgt über das Antwortformular an das Weiterbildungszentrum.

Vorsorgeangebote

Gesundheitscheck-Up - rechtzeitig vorbeugen

Wie gesund bin ich wirklich? Viele Menschen leiden an Herz-Kreislauferkrankungen sowie ernährungs- und stressbedingten Erkrankungen. Um diesen Erkrankungen effizient entgegenzuwirken, bieten wir unterschiedliche Check-Up-Untersuchungen (Cholesterin-, Blutzucker-, BMI-Körperfettanteil-Messung und Lungenfunktionstest) an. Sie erhalten nach der Durchführung der Tests eine ausführliche Auswertung, eine Dokumentation und eine persönliche Beratung zur Ernährung.

TERMINE

19.11.19 (Zentralcampus) (ausgebucht)
27.04.20( Zentralcampus), 08.06.20 (Zentralcampus), 09.06.20 (Senftenberg), 09.11.20 (Zentralcampus)

ANMELDUNGEN

über Frau Ruhwald, E-Mail gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

MediMouse: Rückenuntersuchung

Die MediMouseist ein modernes Messgerät zur strahlenfreien Untersuchung und computergestützten Darstellung der Wirbelsäule und ihrer Beweglichkeit. Lassen Sie Ihren Rücken in unterschiedlichen Körperpositionen vermessen und erhalten Sie fundierte Haltungs- und Bewegungsanalysen als Trainingsempfehlung für einen gesunden Rücken.

TERMINE

09.12.19 (Zentralcampus)
17.02.20 (Zentralcampus), 23.04.20 (Zentralcampus), 04.05.20 (Senftenberg), 15.06.20 (Sachsendorf), 18.06.20 (Zentralcampus), 26.10.20 (Zentralcampus), 07.12.20 (Senftenberg), 10.12.20 (Zentralcampus)

ANMELDUNG

für Zentralcampus über Frau Anika Müller-Hoffmann, T +49 (0) 355 69 2166;
Campus Senftenberg und Campus Sachsendorf über Herrn Marian Bloch, T +49 (0) 3573 85 346

Gleichgewichtstest

Das Ohr ist ein Sinnesorgan, das Schallwellen aufnimmt und uns dadurch ermöglicht, zu hören. Es ist außerdem für unseren Gleichgewichtssinn von zentraler Bedeutung, denn im Innenohr befindet sich das Gleichgewichtsorgan. Die Informationen aus dem Gleichgewichtsorgan werden im Gehirn verarbeitet und an andere Organe weitergegeben, die auf diese Informationen angewiesen sind - zum Beispiel an die Augen, die Gelenke oder die Muskeln. Dadurch können wir unseren Körper im Gleichgewicht halten und uns im Raum orientieren.

Sie können Ihr Gleichgewicht auf einem Balance-Board und Ihr Gehör mit einem Audiometer in den Frequenzen 0,5 bis 8 kHz messen.

TERMINE

11.05.20 (Zentralcampus), 10.11.20 (Senftenberg)

ANMELDUNG

über Frau Ruhwald, E-Mail gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

Stresstest

Beim Stresstest wird untersucht mit welchem Verhalten und Erleben Sie den Anforderungen Ihres Berufes gegenübertreten. Anhand des AVEM Fragebogens werden 3 Merkmalsbereiche auf 11 Dimensionen erfasst. Die Ergebnisse Ihres Arbeitsengagements, Ihrer Widerstandskraft gegenüber Belastungen und Ihrer arbeitsbezogenen Emotionen beschreiben die in den Beruf eingebrachten persönlichen Voraussetzungen als auch die Auswirkungen der beruflichen Anforderungen. Zudem lassen sich Hinweise zu Ihren Gesundheitsressourcen und Gesundheitsrisiken anhand von 4 Verhaltens- und Erlebensmustern ableiten. Die Auswertung des Tests erfolgt in einem persönlichen Gespräch mit einer/einem erfahrenen Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologen/in. Dabei werden Sie unterstützt, passende Strategien für Ihre kurz- und langfristige Gesunderhaltung und Stressbewältigung zu finden.

TERMINE

25.11.19 (Zentralcampus)
17.06.20 (Senftenberg), 18.11.20 (Zentralcampus)

ANMELDUNG

über Frau Ruhwald, E-Mail gesundheitsmanagement(at)b-tu.de

Bildschirmarbeitsplatzuntersuchung

Eine wirksame Bildschirmarbeitsplatzbegehung ist Grundvoraussetzung für die Gesundheit jedes einzelnen Beschäftigten. Arbeitsplatzbelastungen werden minimiert, die Gesundheit gefördert. An Arbeitsplätzen sollten Bürostuhl, Arbeitstisch, Bildschirm, Beleuchtung, Raumklima und Drucker optimal aufeinander abgestimmt sein.

TERMINE

03.12.19 (Zentralcampus)
20.01.20 (Zentralcampus), 30.03.20 (Zentralcampus), 04.05.20 (Senftenberg), 09.06.20 (Senftenberg), 15.06.20 (Sachsendorf), 23.07.20 (Zentralcampus), 10.11.20 (Senftenberg), 23.11.20 (Zentralcampus), 07.12.20 (Senftenberg)

ANMELDUNG

für Zentralcampus über Frau Müller-Hoffmann, T +49 (0) 355 69 2166; Campus Senftenberg und Campus Sachsendorf über Herrn Bloch, T +49 (0) 3573 85 346                                                  

Teamevents

DAK Firmenlauf

Die BTU Cottbus-Senftenberg nimmt regelmäßig als Team am DAK Firmenlauf teil. Sie haben die Gelegenheit, gemeinsam mit Kolleg*innen ein unvergessliches Laufevent  zu erleben. Die ca. 5 km lange Laufstrecke führt durch den wunderschönen Spreeauenpark Richtung Tierpark, entlang an der Spree und wieder zurück in den Spreeauenpark. 

Sie haben die Möglichkeit, bereits vor dem Event Ihre Ausdauer zu trainieren. Der Hochschulsport der BTU bietet eine Laufgruppe an. Hier der Link zur Anfängerlaufgruppe.

Hochschulsport

Ansprechpartnerin: Catharina Buchenau (Cottbus), Lysann Scholz (Senftenberg)

Hochschulsport hält fit und gesund, ermöglicht einen Ausgleich zum Studien- und Arbeitsalltag, schafft Kontakt zwischen den Hochschulangehörigen und bringt in- und ausländische Studierende einander näher – gleichgültig für welche Sportart/en Sie sich entscheiden.

Die Zentrale Einrichtung für Hochschulsport bietet eine breite Auswahl an verschiedenen Sportkursen für alle Hochschulangehörigen an. Wenn es den eigenen Lieblingssport noch nicht gibt, wenden Sie sich bitte an die ZEH.

Blutspendetermine des DRK

Der DRK-Blutspendedienst Nord-Ost bietet auf den Campus regelmäßige Blutspendetermine an:

CampusTermine für 2019UhrzeitOrt
Senftenberg25.11.14 – 18 UhrGebäude 2, 2.208 - 2.210
Zentralcampus5.11.14 – 18 UhrMensa
Sachsendorf12.11.10 – 14 UhrMensa

Blutspenden kann jeder gesunde Mensch ab dem 18. Lebensjahr. Zwischen zwei Blutspenden muss ein Abstand von mindestens 8 Wochen eingehalten werden. Frauen dürfen im Jahr viermal, Männer bis zu sechsmal spenden. Bitte bringen Sie zu jeder Blutspende Ihren Personalausweis und, wenn vorhanden, Ihren Blutspendeausweis mit.

Bei Fragen können Sie sich gern beim DRK Blutspendedienst Nord-Ost unter 0355 / 499 50 bzw. www.blutspende.de informieren.

Umfrage „Umgang mit Konflikten“

Die BTU Cottbus-Senftenberg hat sich die Schaffung gesundheitsfördernder Arbeits-, Studien- und Lebensbedingungen für alle Hochschulmitglieder und Angehörigen zum Ziel gesetzt. Dies umfasst ebenso die Erhaltung der Gesundheit und das Wohlbefinden der Beschäftigten und Studierenden.

Konflikte gehören zum Leben. Deren rechtzeitiges Erkennen sowie Bearbeiten stellt eine Chance dar, mit der man wächst.

2016 wurde eine Online-Befragung zum Umgang mit Konflikten an der BTU durchgeführt. Sie richtete sich an Beschäftigte und Studierende gleichermaßen. Die Umfrage erfolgte im Rahmen der "Studie zur Früherkennung sowie Auseinandersetzung von Konflikten und schwierigen Lebenssituationen sowie der Entwicklung von Handlungsempfehlungen für eine wirksame Präventionskultur für die BTU Cottbus-Senftenberg".

Die Auswertung der Online-Befragung erfolgte und die daraus entwickelten Handlungsempfehlungen liegen nun vor.