2.381 Läufer*innen und Walker*innen nahmen bei über 30 Grad am DAK Firmenlauf in Cottbus teil. Auch die BTU Cottbus-Senftenberg war mit 62 Mitarbeitenden und Studierenden stark vertreten. Nach einem gemeinsamen Warm-up starteten alle Läufer*innen im wunderschönen Puschkinpark die 4,5 Kilometerrunde entlang des grünen Spreeufers.

Alle Teilnehmer*innen eines Unternehmens wurden in Dreierteams eingeteilt. Insgesamt gingen so 647 Teams an den Start. Das beste BTU-Team, bestehend aus Michael Mannel, Sascha Zell und Ronaldo Cortes Martinez erreichte einen großartigen 9. Platz. 

Unser schnellster BTU-Läufer absolvierte die Runde in 17:59 Minuten, die schnellste BTU-Läuferin kam mit einer Zeit von 25:08 Minuten ins Ziel.

Wir freuen uns schon sehr auf den nächsten Firmenlauf und danken allen, die mit dabei waren und unser BTU-Team lautstark angefeuert haben!

Drei Wochen lang hat Cottbus beim Stadtradeln kräftig in die Pedale getreten.

Die BTU stellte mit 212 Radelnden eines der größten Teams und landete am Ende mit 39.356 Kilometern auf Platz 3!

Wir sind sehr stolz auf diese gemeinsam erreichte Leistung und freuen uns, dass umweltverträgliche Mobilität und Fitness einen festen Platz im Alltag bei uns an der Universität hat.

Wir bedanken uns ganz herzlich bei allen Teilnehmenden, die mit Spaß und Elan dabei waren. Als kleines Dankeschön gibt es auch in diesem Jahr wieder eine kleine Überraschung für alle aktiv Radelnden, welche Sie über das Gesundheitsmanagement der BTU unter  gesundheitsmanagement(at)b-tu.de anfordern können.

Ab sofort steht die Fitness-Software "Gym-O-Fizz" allen Beschäftigten und Studierenden der BTU kostenfrei zur Verfügung. Gym-O-Fizz erinnert Sie regelmäßig an Ihre Aktivpause in den von Ihnen individuell eingestellten Zeitabständen.

Alle Übungen werden durch Figuren im Comic-Stil veranschaulicht und zusätzlich in einem Text beschrieben. Es werden keine Geräte benötigt und man kommt nicht ins Schwitzen. Neben den Gymnastikübungen können Augen-entspannungsübungen, Meditationen oder eigene eingefügte Übungen durchgeführt werden.

Ein 3 Minutenvideo mit allen Erläuterungen und Funktionen finden Sie unter: www.gym-o-fizz.de/funktionen.htm

Schreiben Sie eine E-Mail an gesundheitsmanagement(at)b-tu.de für Ihre Zugangsdaten.

RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl. Von Ärzten entwickelt, in kleinen Gruppen, speziell für Berufstätige.

Teilnehmen können alle, die:

• Aktiv berufstätig und nicht arbeitslos sind
• Seit mindestens 6 Monaten arbeiten
• Erste "Zipperlein" haben
  z.B. gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme.*

*Sollten Sie schwerer erkrankt oder eingeschränkt sein, erkundigen Sie sich zum Thema Reha bei der Deutschen Rentenversicherung.

Ihre Vorteile: Mehr Lebenslust, die Kosten trägt die Deutsche Rentenversicherung, berufsbegleitend vor oder nach der Arbeit

Was Sie bei RV Fit erwartet und welche Voraussetzungen Sie für die Teilnahme erfüllen müssen, erfahren Sie in dem Flyer.

Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs, der sich auf ein bestimmtes Handlungsfeld konzentriert. Zu den Handlungsfeldern zählen folgende Themen: Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtmittelkonsum.

Das allgemeine Ziel eines Präventionskurses ist es, das Gesundheitsbewusstsein schrittweise zu sensibilisieren und zu stärken, um dauerhaft einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Hintergrund für das Präventionsangebot beruht auf der Verpflichtung der gesetzlichen Krankenversicherungen, die Gesundheit ihrer Versicherten zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Zudem fordern Umstände, wie eine immer älter werdende Gesellschaft sowie Veränderungen in der Arbeitswelt, zielgerichtete Interventionen. Diese sollen ein gesundes Altern sowie die Steigerung der Lebensqualität ermöglichen.

Es gibt zahlreiche Präventionskurse, die die Krankenkassen erstatten. Pro Jahr kann man zwei Präventionskurse absolvieren. Diese können vor Ort oder auch online stattfinden.

Eine weitere Möglichkeit die eigene Gesundheit, Mobilität und das Allgemeinbefinden zu verbessern ist eine Präventionsreise. Wer nicht regelmäßig im Alltag an Präventionskursen teilnehmen kann, wird trotzdem gefördert – in Form der sogenannten Kompaktmaßnahmen, bei denen alle Kurseinheiten zum Beispiel an einem Wochenende stattfinden.

Ein Urlaub zur Prävention hilft, Stress abzubauen und für eine gewisse Zeit vom Alltag zu entfliehen. Schwerpunkte dieser Reisen liegen bei Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Viele Krankenkassen in Deutschland bezuschussen diese Präventionskurse und auch Gesundheitsreisen. In wie weit Anspruch auf eine Reise besteht klärt ein Anruf bei der eigenen Krankenkasse. Anbieter für Präventionsreisen sind z.B. AKON, Wellnessurlaub, Fitreisen.

Bildungsfreistellung – auch Bildungsurlaub genannt – ist ein Rechtsanspruch von Beschäftigten (Sachsen & Bayern ausgeschlossen) auf bezahlte Freistellung von der Arbeit zur Teilnahme an anerkannten Weiterbildungsveranstaltungen, sobald ein 6 monatiges Beschäftigungsverhältnis besteht.

Für Vollzeitbeschäftigte stehen 5 Tage im Jahr oder 10 Tage innerhalb zweier Kalenderjahre für politische, berufliche oder kulturelle Weiterbildung zur Verfügung. Das Gehalt wird weiter gezahlt und natürlich wird der Bildungsurlaub nicht auf den Erholungsurlaub angerechnet. Beamte haben keinen Anspruch auf Bildungsurlaub.

Bei der Auswahl der verschiedenen Themenbereiche wie Gesundheit, Kunst, Kommunikation, Sprachen, Marketing, Umwelt, Stressbewältigung usw. beachten Sie bitte ob das gewünschte Seminar in Brandenburg annerkannt ist.

Die Antragstellung muss spätestens 6 Wochen vor Kursbeginn beim Arbeitgeber eingereicht werden.

Die Freistellung macht eine Teilnahme während der Arbeitszeit möglich. Währenddessen wird das Arbeitsentgelt fortgezahlt.

Die Möglichkeit der Inanspruchnahme von Bildungsfreistellung erleichtert berufstätigen Erwachsenen mit ihrer knappen Zeit die Teilnahme an anerkannten Weiterbildungsveranstaltungen und unterstützt so die in ganz Europa verfolgte Idee vom lebenslangen Lernen.

Auf Internetseiten wie Bildungsurlaub.de oder Bildungsurlauber.de finden Sie unzählige wertvolle Seminarangebote sowie Hilfe bei der Beantragung und bei Fragen zum Gesetz.

Sie möchten etwas Gutes tun und anderen Menschen helfen? Blutspenden ist eine der einfachsten Möglichkeiten, ein gutes Vorhaben in die Tat umzusetzen. Denn mit Ihrer Blutspende können Sie kranken und verletzten Menschen unmittelbar helfen, wieder gesund zu werden.

Blutspenden retten Leben, denn Blut ist nicht künstlich herstellbar. Deshalb sind Patienten auf das stetige Engagement von Blutspendern angewiesen.

So geht's

• Sie sind zwischen 18 Jahre alt, haben mehr als 50kg Körpergewicht und fühlen sich gesund und fit.

• Blutspendetermin an einem Datum und Ort Ihrer Wahl finden und reservieren.

• Am Tag der Blutspende ausreichend essen und trinken.

• Mit Ihrem Personalausweis zu Ihrem reservierten Termin erscheinen.

• Blut spenden. Leben retten.

• Nach etwa 4 Wochen erhalten Sie postalisch Ihren Blutspendeausweis mit Angabe Ihrer Blutgruppe.

Gesundheit geht vor!

Bei jeder Spende kontrollieren wir Ihren Blutdruck und messen den Gehalt an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin). Zum Schutz für Sie und den Patienten wird Ihr gespendetes Blut im Anschluss in unseren Laboren auf Infektionskrankheiten wie z. B. Hepatitis, Syphilis oder HIV untersucht. Sollten Ihre Blutwerte außerhalb der Normwerte liegen, benachrichtigen wir Sie umgehend.

Was nach der Spende bleibt, ist das großartige Gefühl, etwas Gutes getan zu haben.

Schiffe, denen nachts die Orientierung verloren geht, senden ein Notsignal, das sogenannte Blaufeuer, und fordern damit Lots*innen an, die Ihnen die Weiterfahrt ermöglichen.

Bevor Sie aufgrund psychischer Belastungen in den Strudel aus längerer Krankschreibung oder Verlust des Arbeitsplatzes geraten, möchten wir vom Blaufeuer- Team Berlin mit Ihnen gemeinsam erkunden, was die Auslöser des Ganzen sein könnten und wie Sie Ihre schwierige Situation bestmöglich bewältigen können.

Sie sind erwerbstätig, zwischen 18 und 62 Jahre alt und können eine oder mehrere der folgenden Fragen mit „ja“ beantworten:

Leiden Sie unter Stress oder Konflikten am Arbeitsplatz?
Fühlen Sie sich häufig erschöpft? Sind Sie häufig unkonzentriert, reizbar oder in gedrückter Stimmung?
Quälen Sie Sorgen, Nervosität oder Ängste?
Ziehen Sie sich zunehmend von anderen Menschen zurück? Erschweren private Belastungen wie z.B. Kinderbetreuung, Pflege von Angehörigen oder finanzielle Nöte Ihre tägliche Arbeit?
Dann sind Sie bei Blaufeuer genau richtig!

Beratung – Begleitung – Koordination
Unser Blaufeuer-Team hilft Ihnen bei psychischen Belastungen am Arbeitsplatz mit individuellen Lösungsstrategien. Unsere Ziele sind: der Erhalt Ihrer Arbeitsfähigkeit/Ihres Arbeitsplatzes die Förderung Ihrer Gesundheit die Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Dafür erarbeiten wir mit Ihnen einen konkreten und persönlichen Lösungsweg.

Unsere Leistungen: Informationen über weitere Hilfsangebote unserer vielfältigen Netzwerkpartner. Unterstützung bei der Antragstellung für z.B. eine medizinische Rehabilitation Orientierung bei der Suche nach einem geeigneten Facharzt oder Psychotherapeuten

Wir bieten eine kostenfreie, unabhängige, persönliche und lösungsorientierte Beratung

KONTAKT BERLIN
Blaufeuer Berlin
Bänschstr. 36, 10247 Berlin
Telefon: 030 41 93 56 - 87/89
E-Mail: berlin(at)blaufeuer.info
www.blaufeuer.info