Studentische Gesundheitsförderung
Maßnahmen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Studienplatz
Ansprechpartnerin: Simone Ruhwald, Referentin für Diversität und Gesundheit
Auch in diesem Jahr haben Sie wieder die Gelegenheit, gemeinsam als Team der BTU Cottbus-Senftenberg ein unvergessliches Laufevent zu erleben. Hierfür übernimmt die BTU die Kosten für die Anmeldung.
Der Lauf beginnt am Donnerstag, dem 05.09.2024, im wunderschönen Puschkinpark. Die 4,5-km-Strecke führt entlang am grünen Spreeufer, wechselt an der Spreewehrmühle auf die andere Seite der Spree und führt Sie bis zum Ziel ausschließlich durch das grüne Cottbus. Genießen Sie die Strecke an einem wunderschönen Spätsommerabend, den Sie nach dem Lauf im Puschkinpark an unserem BTU-Pavillion, bei Musik und Getränken gesellig ausklingen lassen können.
Wenn Sie und/oder Ihr Team am DAK Firmenlauf unter dem Firmennamen der BTU Cottbus-Senftenberg starten möchten, melden Sie sich bitte über die DAK-Firmenlauf-Seite an, tragen Sie folgende Rechnungsadresse ein
BTU Cottbus-Senftenberg
Platz der Deutschen Einheit 1
03046 Cottbus
und leiten Sie die ORIGINAL-E-Mail mit der Rechnung und der gewünschten T-Shirtgröße (nur wer benötigt) für das Laufshirt an gesundheitsmanagement(at)b-tu.de weiter.
Am Samstag, dem 29.06.2024, um 9 Uhr startete die 23. Cottbuser Drachenbootregatta am Bootshaus, Lindenplatz 20 in Cottbus. Das BTU-Team "BTU-Boot" hat sich, dank der lauten Unterstützung mit BTU-Klatschpappen und Tröten, auf einen tollen 6. Platz gekämpft!
Drei Wochen lang hat Cottbus beim Stadtradeln kräftig in die Pedale getreten.
Die BTU stellte mit 212 Radelnden eines der größten Teams und landete am Ende mit 39.356 Kilometern auf Platz 3!
Wir sind sehr stolz auf diese gemeinsam erreichte Leistung und freuen uns, dass umweltverträgliche Mobilität und Fitness einen festen Platz im Alltag bei uns an der Universität hat.
Wir bedanken uns ganz herzlich bei allen Teilnehmenden, die mit Spaß und Elan dabei waren. Als kleines Dankeschön gibt es auch in diesem Jahr wieder eine kleine Überraschung für alle aktiv Radelnden, welche Sie über das Gesundheitsmanagement der BTU unter gesundheitsmanagement(at)b-tu.de anfordern können.
| Gut zu wissen: 2020 wurde die „AG Fahrradfreundliche BTU“ ins Leben gerufen. Sollten Sie Hinweise und Wünsche zur Fahrrad- freundlichkeit an den einzelnen Standorten haben, nehmen Sie gern Kontakt mit der AG unter fahrradfreundlich(at)b-tu.de auf. |
Beratung und Hilfe
Prüfungsängste? Blackout? Stress? Schreibblockaden? Manchmal fehlt der Antrieb, sich mit dem Studium zu befassen. Oder es entsteht die Frage, ob die Entscheidung für das Studium, richtig war. Es gibt auch Menschen, denen das »Nein! «-Sagen schwer fällt oder die Schwierigkeiten haben, vor Anderen ein Referat zu halten. Manche nehmen Aufputschmittel, um über den Tag zu kommen oder wissen einfach nicht mehr im Leben weiter.
Bei diesen Fragen aber auch bei Mehrfachbelastung und Überforderung im Studium ist guter Rat gefragt. Nicht jede Krise lässt sich allein bewältigen. Deshalb gibt es an der BTU Cottbus–Senftenberg professionelle Unterstützung:
Anlaufstelle in der Zentralen Studienberatung bei Herrn Dr. Jonas Neubert.
Weitherhin gibt es u.a. folgendes externes Angebot:
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BTU-Gesundheitsnewsletter
Für alle Beschäftigten und Studierende der BTU Cottbus-Senftenberg besteht die Möglichkeit sich über aktuelle Gesundheitsangebote informieren zu lassen.
Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie leckere Rezepte, Übungen und Inspirationen für Ihren Arbeitsplatz!
Klicken Sie einfach auf den Link: Newsletterverteiler-Gesundheitsmanagement und tragen Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. So erhalten Sie automatisch die neuesten Informationen.
Psychologische Beratung durch das Studentenwerk Frankfurt (Oder)
Die individuelle psychologische Beratung können Studierende in Anspruch nehmen, wenn ein Bedarf an einer Beratung sowohl zu studienbezogenen Problemen als auch Problemen im persönlichen Umfeld besteht und keine Befreiung vom Studentenwerksbeitrag vorliegt.
Die psychologische Beratung wird durch die Dipl.-Psychologin Annekathrin Schmidt angeboten.
Der Termin für die Beratung wird ausschließlich über den Servicepoint des Studentenwerks in Cottbus vermittelt. Für eine Terminvergabe wenden Sie sich telefonisch an 0355/78 21 588 oder per Mail an service-cb(at)swffo.de .
Die Beratung erfolgt in deutscher oder englischer Sprache und Beratungstermine stehen alle 2 Wochen zur Verfügung.
Massageangebot auf dem Campus
Auch in diesem Jahr können Beschäftigte und Studierende der BTU Cottbus-Senftenberg wieder das regelmäßige Angebot einer wohltuenden Massage wahrnehmen. Mithilfe von Nacken- oder Rückenmassagen können Verspannungen gelöst werden. Genießen Sie eine wohltuende, kurze Erholung im Berufsalltag. Es handelt sich um ein Selbstzahlangebot. Bitte bringen Sie zum Termin ein großes Handtuch mit.
Anbieter: Physiotherapie Grit Gärtner
Wochentag: montags von 11 Uhr bis 14 Uhr (Verfügungsgebäude 1C, Raum 0.19)
Terminvereinbarung: gesundheitsmanagement(at)b-tu.de
Anbieter: Ergo- und Physiotherapie Marlen Woßlick
Wochentag: mittwochs von 8 Uhr bis 12 Uhr (Gebäude 6, Raum 6.008)
Achtung: Am 27.03.2024 findet die Massage im Raum 1.210 statt!
Terminvereinbarung: gesundheitsmanagement(at)b-tu.de
Hochschulsport
Ansprechpartnerin: Catharina Buchenau (Cottbus), Melanie Haschock (Senftenberg)
Hochschulsport hält fit und gesund, ermöglicht einen Ausgleich zum Studien- und Arbeitsalltag, schafft Kontakt zwischen den Hochschulangehörigen und bringt in- und ausländische Studierende einander näher – gleichgültig für welche Sportart/en Sie sich entscheiden.
Die Zentrale Einrichtung für Hochschulsport bietet eine breite Auswahl an verschiedenen Sportkursen für alle Hochschulangehörigen an. Wenn es den eigenen Lieblingssport noch nicht gibt, wenden Sie sich bitte an die ZEH.
Dein Masterplan Ein Präventionsprojekt zur Gesundheitsförderung von Studierenden
Wie kann ich mich…
... im stressigen Unialltag gesund ernähren,
... in der Prüfungsphase aktiv entspannen,
... besser motivieren und erfolgreich lernen,
... dem Stress und Leistungsdruck widersetzen,
... vor Risiken des Substanzkonsums schützen?
Auf „Dein-Masterplan“ finde ich…
... viele Tipps & Tricks,
... hilfreiche Tools & Apps,
... einen „Studierst du gesund?“-Test und
... Zugang zum Beratungsangebot
von und für Studierende.
Externe Angebote/Kooperationen
Wir freuen uns über die enge Zusammenarbeit mit unseren langjährigen Gesundheitspartner*innen AOK Nordost, BARMER und Techniker Krankenkasse. Für Beratungen rund um das Thema Krankenversicherung und Unterstützung der einzelnen Krankenkassen stehen Ihnen unsere Kooperationspartner*innen gerne zur Verfügung.
Sich um pflegebedürftige Angehörige zu kümmern, bedeutet einen hohen zeitlichen und organisatorischen Aufwand. Im Rahmen der Initiative Zukunftsregion Digitale Gesundheit Berlin/ Brandenburg (ZDG) stellt das Bundesministerium für Gesundheit ab Dezember 2021 digitale Lösungen (Apps) zur Unterstützung bei der Organisation des Pflegealltags für eine einjährige Testphase zur Verfügung.
Die Apps Nui & Family Cockpit können pflegenden Angehörigen und Pflegebedürftigen helfen den Pflegealltag zu organisieren. So können diese beispielsweise Aufgaben und wichtige Informationen digital mit anderen Mitgliedern der Sorgegemeinschaft teilen.
Interessierte aus der Region Berlin/Brandenburg können ab sofort an der Testung teilnehmen. Die Teilnahme an der Testung ist kostenlos.
Nähere Informationen und das Teilnahmeformular finden Sie unter: http://www.zukunftsregion-digitale-gesundheit.de/
Fragen beantwortet Ihnen gerne die ZDG-Geschäftsstelle unter info@zdg-bb.de.
Moodgym richtet sich an alle BTU-Angehörige. Das kostenfreie Online-Training der AOK unterstützt eine stärkere Psyche. Die Übungen helfen, ungesunde Gedankenmuster zu erkennen, sie durch neue zu ersetzen und so das Handeln positiv zu verändern – nach dem Motto: „Neu denken, sich besser fühlen“. Ziel des Programms ist es, depressive Symptome zu verringern und Depressionen zu verhindern. Die Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie sind auf ihre Wirksamkeit durch Studien bereits belegt. Registrieren Sie sich kostenfrei unter: https://moodgym.de/ .
Mit dem Programm „Stress im Griff“ können Sie entspannt durchatmen. Das individuelle Online-Training der AOK macht Sie widerstandsfähiger für die Herausforderungen des Alltags und hilft Ihnen, dauerhaft Stress zu vermeiden. Melden Sie sich kostenlos für das 4 wöchige Trainingsprogramm an unter: https://www.stress-im-griff.de/
