Raum ohne Wände

Ein geschützter Raum, der emotionale Begegnungen fördert  – wie oft wünschen wir uns das? Mithilfe der Übung kann die Gruppe am eigenem Leib das Gefühl erleben, vom Team umschlossen, gestützt und manchmal auch bewegt zu werden. Team-Körper-Lernen in Perfektion, wobei die Wechselwirkungen und Abhängigkeiten in Systemen zum Ausdruck kommen.

Anzahl der Teilnehmer:innen 

Minimum: 4 
Optimum: 8 
Maximum: 14 

Dauer  

10-25 Minuten, ohne Auswertungsgespräch   

Platz 

Seminarraum oder Draußen, mit ca. 6x6 Meter freier Fläche 

Aufbau und Ablauf  

Das Seil wird in Form eines Kreises, mit zugeknoteten Enden, ausgelegt. Die Teilnehmer:innen setzen sich in den Kreis und lehnen sich entweder zurück, mit Seil am Rücken, oder halten es in den Händen, sodass es gespannt wird. Sinn dahinter ist es, den gegenseitigen (Zusammen-) Halt zu spüren, der ihnen den Raum gibt, zu besprechen, was auf dem Herzen liegt. Alternativ können natürlich auch Übungen durchgeführt werden, welche die Körperinteraktionen fokussiert. Zum Beispiel kann eine Person plötzlich aufstehen, das Seil loslassen und weglaufen. Schnell wird die gegenseitige Dynamik sichtbar: lässt eine/r los, gerät der Kreis ins Wanken. Die Gruppe soll ein Gefühl dafür entwickeln, sich trotz der Dynamik gegenseitig zu stabilisieren. So entsteht eine hochdynamische Teamkoordination.